Immer mehr Menschen verlegen ihr Training ins eigene Zuhause. Kein Wunder: Man spart sich den Weg ins Fitnessstudio, kann flexibel trainieren und sich die Übungen nach dem eigenen Zeitplan einteilen. Was bedeutet das? Kurz gesagt: Du achtest auf eine saubere Technik, eine passende Intensität, regelmäßige Einheiten und ausreichend Regeneration. So […]
Sport und Bewegung im Familienalltag
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Wusstest du, dass 72% der Menschen nach ihrer ersten Hatha Yoga Stunde eine sofortige Verbesserung ihrer Körperhaltung spüren? Als Maja vom Redaktionsteam von mama-hilft.de habe ich selbst erlebt, wie diese sanfte Yoga Praxis das Leben verändern kann. Hatha Yoga ist weit mehr als nur das Halten von Asanas. Es ist […]
Bereits seit mehreren Jahren ist Yoga zu einem absoluten Trendsport geworden. Unser modernes Bedürfnis nach Ausgleich und Balance findet in der traditionellen Bewegungskunst seine Erfüllung. Dabei gibt es nicht nur den Sport selbst und die Trainer zu beachten. Auch bei der Ausrüstung kann man sich ein wenig weiterentwickeln, besonders, wenn […]
Wisstest du, dass Schienbeinschoner für Kinder im Fußball Pflicht sind? Diese unverzichtbare Schutzausrüstung sorgt dafür, dass die jungen Spieler auch bei hitzigen Zweikämpfen auf dem Platz bestmöglich geschützt sind. Die Schienbeinschoner Kinder vermindern die Verletzungsgefahr, indem sie den Aufprall auf eine größere Fläche verteilen. Als Teil der Kindersportausrüstung gehören die […]
Wer hätte gedacht, dass ein einfaches Klettergerüst so viel Spaß und Freude bereiten kann? Laut einer aktuellen Studie können Kinder mit einem hochwertigen Indoor-Klettergerüst bis zu 360 Kilogramm Körpergewicht sicher und kreativ spielen. Das eröffnet ganz neue Möglichkeiten für die ganzheitliche Entwicklung unserer Kleinen – in den eigenen vier Wänden. […]
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Entdecken Sie, wie Joggen mit Kindern Spaß macht und die Familie fit hält. Erfahren Sie Tipps für altersgerechte Übungen und sichere Laufstrecken. Gemeinsam aktiv sein verbindet!
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