Die Wintermonate sind die härteste Zeit für unsere Haut. Die trockene Kälte hierzulande greift unser größtes Organ an und sorgt für eine rissige, trockene und reizbare Haut. Daher sollten Sie Ihre Pflege auch der jeweiligen Jahreszeit anpassen, um Ihrer Haut immer das zu geben, was sie aktuell benötigt. Im Winter ist das eine größere Herausforderung, aber viele Probleme können mit den richtigen Mitteln in den Griff bekommen werden.
Feuchtigkeit als Grundlage der winterlichen Hautpflegeroutine
In Deutschland haben wir einen eher trockenen Winter, der die Haut rissig und porös werden lässt. Das hängt nicht nur mit den Außentemperaturen und dem Klima zusammen, sondern auch mit unseren Heizungen. Diese sorgen für eine sehr trockene Luft, die die Haut reizt.
Daher sollten Feuchtigkeitscremes und Öle die Basis für eine winterliche Pflege bilden. Je nach eigenem Hauttyp sollten Sie sich für die richtigen Produkte entscheiden, aber selbst fettige Haut trocknet im Winter schneller aus. Trinken Sie ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee, um der Haut von innen Feuchtigkeit zu spenden.
Sonnenschutz trotzdem nicht vergessen!
Integriert werden sollte trotz der dunklen Monate immer der Sonnenschutzfaktor. Dieser ist oft in Feuchtigkeitscremes enthalten und weiterhin wichtig. Besonders beim Skiurlaub oder Wintersportaktivitäten reflektiert der Schnee die Sonne umso stärker, weshalb der Lichtschutzfaktor eine Rolle spielt.
Fehlende Wirkstoffe in die Routine einbauen
Viele klagen in den Wintermonaten über fehlendes Sonnenlicht, was natürlich auch die Haut betrifft. Und auch andere Nährstoffe werden der Haut im Winter entzogen, eben weil man weniger an die frische Luft geht und einem die Berührung mit der Natur fehlt. Ein passendes Vitamin C Serum fürs Gesicht schafft Abhilfe und unterstützt die Haut in diesen schwierigen Monaten. Trotzdem sollten Sie häufiger rausgehen und trotzdem das Winterwetter genießen!
Setzen Sie auf eine milde Reinigung
Im Winter wird außerdem dazu geraten, etwas mit der Pflege zurückzufahren. Das liegt besonders daran, dass die Haut durch die klimatischen Bedingungen sowieso schon überreizt ist und man nicht mit aggressiven Pflegemitteln nachhelfen sollte. Das heißt beispielsweise kein starkes Peeling, welches die Poren aufreißen würde.
Reize vermeiden und Problemzonen kennen
Viele dieser Aspekte sind natürlich individuell, und Sie sollten Ihre eigene Haut bestens kennen, um die winterliche Hautpflegeroutine einzuarbeiten. Setzen Sie sich mit Ihren Problemen auseinander und sprechen Sie vielleicht auch mit Ihrem Hautarzt oder einem Experten. Rötungen, Schuppenbildung und eine unangenehme Spannung treten häufig auf.
Schlaf ist ein wichtiger Aspekt
Das ganze Jahr über sollten Sie ausreichend schlafen, um Ihrer Haut auch während der müden Phasen etwas Gutes zu tun. Denn im Schlaf wird unsere Haut repariert und kann sich deutlich besser erholen.
Hautpflege über Nacht einarbeiten
Sie können den Schlaf natürlich auch immer mit der passenden Pflege kombinieren, was besonders im Winter eine gute Idee ist. Im kalten Schlafzimmer eine angenehme Schlafmaske zu tragen oder eine nächtliche Feuchtigkeitscreme zu verwenden – das kann wahre Wunder am Morgen bewirken.
Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation sind im Winter ebenfalls eine wunderbare Ergänzung und können sich ebenfalls positiv auf die Haut auswirken. Denn Stress und Ängste sind immer noch einer der größten Übeltäter für schlechte Haut, vor allem in den dunklen Wintermonaten.
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