Über 80 Cent müssen Eltern durchschnittlich für 90 Gramm fertige Quetschies im Drogeriemarkt bezahlen. Doch wussten Sie, dass Sie diese leckeren und gesunden Fruchtpürees ganz einfach selbst zubereiten können? Selbstgemachte Quetschies bieten nicht nur deutliche Kosteneinsparungen, sondern auch viele weitere Vorteile: Sie enthalten weniger Zucker, mehr wertvolle Vitamine und Nährstoffe und sind darüber hinaus noch umweltfreundlicher als industriell gefertigte Produkte.
Als Mama der Redaktion von mama-hilft.de zeige ich Ihnen in diesem Artikel, wie Sie ganz einfach selbst leckere und gesunde Quetschies für Ihre Kinder zubereiten können. Lassen Sie sich inspirieren von vielfältigen Rezeptideen, die Ihren Kleinen bestimmt munden werden!
Was sind Quetschies und warum sind sie beliebt?
Quetschies sind praktische Frucht- und Gemüsepürees, die in wiederverschließbaren Beuteln abgefüllt sind. Sie erfreuen sich bei Kindern großer Beliebtheit und bieten Eltern eine einfache Möglichkeit, ihren Sprösslingen eine gesunde Snackalternative unterwegs bereitzustellen. Selbstgemachte Quetschies unterscheiden sich deutlich von industriell gefertigten Produkten, da sie ohne Fruchtsaftkonzentrate auskommen und somit weniger Zucker enthalten.
Ursprung und Geschichte der Quetschies
Die Idee der Quetschies entstand bereits in den 1990er-Jahren in den USA, wo sie zunächst als „Squeezies“ oder „Fruit Crushes“ bekannt wurden. Erst in den 2000er-Jahren eroberten sie dann auch den europäischen Markt und etablierten sich hierzulande als praktische Begleiter für Kinder. Ursprünglich waren Quetschies vor allem für Babys und Kleinkinder gedacht, doch mittlerweile erfreuen sie sich auch bei älteren Kindern und sogar Erwachsenen großer Beliebtheit.
Vorteile gegenüber industriellen Produkten
Der große Vorteil selbstgemachter Quetschies liegt in ihrer Natürlichkeit. Im Gegensatz zu vielen Fertigprodukten, die oft mit Fruchtsaftkonzentraten, Aromen und Zusatzstoffen versetzt sind, kommen selbst zubereitete Quittengelee kochen und Quittenmarmelade zubereiten ohne diese Zusätze aus. Dadurch enthalten sie deutlich weniger Zucker und bieten eine gesündere Alternative zu Süßigkeiten. Zudem können Eltern die Zutaten selbst auswählen und individuelle Geschmackskreationen zaubern.
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| Industrielle Quetschies | Selbstgemachte Quetschies |
|---|---|
| Bis zu 18 Gramm Zucker pro Beutel | Wesentlich weniger Zucker |
| Häufig Fruchtsaftkonzentrate | Natürliche Zutaten ohne Zusätze |
| Teilweise mit Aromen und Zusatzstoffen | Individuelle Geschmackskreationen |
Zutaten für selbstgemachte Quetschies
Für die Herstellung leckerer, selbstgemachter Quetschies eignen sich verschiedene saisonale und regionale Obstsorten wie Äpfel, Bananen, Birnen und. Aber auch Gemüse wie Karotten, Zucchini oder Spinat können den nährstoffreichen und vitaminreichen Quetschies beigefügt werden.
Gesunde Obstsorten für Quetschies
- Äpfel
- Bananen
- Birnen
- Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- Mangos
- Pfirsiche
- Aprikosen
Gemüse als Geheimtipp
- Karotten
- Zucchini
- Spinat
- Kürbis
- Süßkartoffeln
Süßungsmittel und ihre Alternativen
Bei Quittenernte verarbeiten und Obstverarbeitung zu Hause ist es wichtig, auf natürliche Süßungsmittel zu setzen. Reine Fruchtsüße ohne zusätzlichen Zucker ist ideal für die Herstellung von gesunden Quetschies. Honig oder Ahornsirup können ebenfalls als Süßungsmittel verwendet werden.
| Zutat | Nährwerte | Eignung für Quetschies |
|---|---|---|
| Reife Früchte | Natürliche Fruchtzucker, Vitamine, Ballaststoffe | Hervorragend geeignet |
| Honig | Natürliche Süße, Antioxidantien | Gut geeignet |
| Ahornsirup | Natürliche Süße, Mineralstoffe | Gut geeignet |
| Zucker | Hoher Kaloriengehalt, keine zusätzlichen Nährstoffe | Nicht empfohlen |
Die richtige Ausrüstung für die Quetschiererei
Um köstliche und gesunde Quetschies selbst herzustellen, benötigt es nicht viel Aufwand, aber die richtigen Utensilien. Sowohl Marmelade selbst herstellen als auch die Geleeherstellung lässt sich mit den richtigen Werkzeugen einfach und zeitsparend gestalten.
Küchenmaschinen und Mixer
Zur Herstellung von Quetschies eignen sich Pürierstäbe, Standmixer oder spezielle Smoothie-Maker bestens. Mit diesen Geräten können die Zutaten schnell und einfach zu einer cremigen Masse verarbeitet werden. Je nach Konsistenz und gewünschter Feinheit kann man verschiedene Geschwindigkeiten und Aufsätze verwenden.
Spritzbeutel vs. Quetschie-Beutel
Wiederverwendbare Quetschbeutel sind nicht nur umweltfreundlicher als Einwegbeutel, sondern auch hygienischer. Bekannte Marken wie Squiz bieten BPA-freie Beutel an, die bis zu 50 Mal verwendet werden können. Für ein einfaches Befüllen eignen sich spezielle Geräte wie die Squeeze Station von Infantino perfekt.
Lagerbehälter für die fertigen Quetschies
Für die Lagerung der selbstgemachten Quetschies sind wiederverschließbare Beutel oder kleine Behälter ideal. Diese können auch problemlos eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern. So bleiben die Zutaten länger frisch und die Nährstoffe erhalten.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung
Ob für den kleinen Hunger zwischendurch oder als leckere Ergänzung zum Frühstück – selbstgemachte Quetschies sind nicht nur gesund, sondern auch einfach und schnell herzustellen. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung können Sie Ihr eigenes, hausgemachtes Obstmus ganz nach Ihren Wünschen zubereiten.
Vorbereitung der Zutaten
Beginnen Sie damit, Ihre Obst- und Gemüsesorten sorgfältig zu waschen und in kleine Stücke zu schneiden. Je nach gewünschter Konsistenz können Sie die Zutaten auch vorher kurz dünsten, um sie weicher zu machen. Geben Sie anschließend alles in einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
Pürieren der Mischung
Nun kommt der Spaßteil: Lassen Sie die Zutaten zu einer geschmeidigen Masse pürieren. Je nach Geschmack können Sie eventuell etwas Wasser oder Joghurt hinzufügen, um die Konsistenz zu verfeinern. Achten Sie darauf, dass die Quetschie-Mischung fein und glatt ist, ohne größere Stückchen.
Abfüllen der Quetschies
Zum Schluss füllen Sie das fertige Quetschie-Mus in wiederverwendbare Quetschbeutel. Diese gibt es zum Beispiel von der Marke Nanafera im praktischen 3er- oder 4er-Pack. Achten Sie darauf, die Beutel nicht zu voll zu machen, damit sie nicht überlaufen. Verschließen Sie die Beutel sorgfältig und beschriften Sie sie mit dem Inhalt und dem Datum.
Ihre frisch zubereiteten Quetschies können Sie nun im Kühlschrank aufbewahren oder für eine längere Haltbarkeit einfrieren. Lassen Sie sich kreativ werden und kombinieren Sie verschiedene Einkochen von Obst und selbstgemachte Brotaufstriche nach Ihrem Geschmack.
| Produktdetails | Wert |
|---|---|
| Fassungsvermögen der Quetschbeutel | ca. 180 ml |
| Empfohlene Nutzungsdauer der Beutel | 15-20 Anwendungen |
| Durchschnittlicher Preis pro Beutel | 4,30 € im 3er-Pack, 4,23 € im 4er-Pack |
| Bewertungen der Quetschbeutel | Überwiegend sehr positiv mit 100% Geld-Zurück-Garantie |
Ideen für gesunde Quetschie-Rezepte
Quetschies sind nicht nur köstlich, sondern können auch sehr nährstoffreich sein, wenn man sie selbst zubereitet. Mit den richtigen Zutaten können Sie leckere und gesunde Variationen für Ihre Kinder. Wir haben einige Rezeptideen für Sie, die saisonal und proteinreich sind.
Obstige Sommervariationen
Frische Früchte sind im Sommer in Hülle und Fülle zu finden. Probieren Sie Quetschies mit einer Erdbeere-Banane-Orange-Komposition oder einer Pfirsich-Aprikose-Joghurt-Mischung aus. Die Kombination aus Vitaminen und Ballaststoffen sorgt für einen gesunden Energieschub.
Winterliche Gemüseschmankerl
Auch im Winter müssen Quetschies nicht langweilig sein. Versuchen Sie Varianten mit Apfel-Birne-Zimt oder Kürbis-Karotte-Ingwer. Die Gemüsevarianten sind nicht nur lecker, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen.
Proteinreiche Quetschies für aktive Kinder
- Banane-Mandelbutter-Hafer: Ideal für einen Energieschub vor dem Sport
- Beeren-Quark-Leinsamen: Liefert wichtige Proteine und Omega-3-Fettsäuren
- Spinat-Banane-Apfel: Eine grüne Portion Vitamine und Eisen
- Zucchini-Birne-Blaubeere: Eine kreative Komposition mit vielen Nährstoffen
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um den Geschmack Ihres Kindes zu treffen. Hausgemachte Konfitüren oder Quetschies selber machen können dabei eine leckere und gesunde Alternative zu fertigen Produkten sein.
Kreative Möglichkeiten zur Verfeinerung
Quetschies sind nicht nur lecker, sondern bieten auch viel Raum für kreative Verfeinerungen. Ob mit Gewürzen, Superfoods oder innovativen Obst-Gemüse-Kombinationen – die Möglichkeiten sind endlos, um die Quetschies abwechslungsreich und geschmackvoll zu gestalten.
Gewürze und Aromen hinzufügen
Geben Sie Ihren Quetschies einen besonderen Kick, indem Sie Gewürze wie Zimt, Vanille oder Kardamom hinzufügen. Diese verleihen den Pürees einen unverwechselbaren Geschmack und machen sie zu etwas ganz Besonderem.
Superfoods für den Extra-Schub
Für zusätzliche Nährstoffe und einen gesunden Boost können Sie Chiasamen, Leinsamen oder Hanfsamen unter die Quetschies mischen. Diese Superfoods liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
Bilden von Kombinationen aus Obst und Gemüse
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und kombinieren Sie verschiedene Obstsorten und Gemüse, um neue, spannende Geschmackserlebnisse zu schaffen. Probieren Sie Variationen wie Apfel-Spinat-Banane oder Karotte-Mango-Kokosmilch aus.
Durch das Experimentieren mit Gewürzen, Superfoods und ungewöhnlichen Obst-Gemüse-Mischungen können Sie den Quetschies ganz individuelle Noten verleihen. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und kreieren Sie Ihr ganz persönliches Geschmackserlebnis!
Egal, ob Sie Quittengelee kochen oder Quittenmarmelade zubereiten möchten – die Möglichkeiten zur Verfeinerung sind endlos. Entdecken Sie neue Geschmackskombinationen und machen Sie Ihre Quetschies zu einem besonderen Genuss.
Quetschies für verschiedene Altersgruppen
Nicht alle Quetschies sind gleich – je nach Altersgruppe bedarf es unterschiedlicher Rezepte und Zutaten. Für Kleinkinder eignen sich besonders milde und fruchtige Mischungen, wie beispielsweise Apfel-Banane oder Birne-Karotte. Diese sorgen für einen sanften Geschmack und sind leicht verdaulich.
Altersgerechte Rezepte für Kleinkinder
- Apfel-Banane: Eine klassische Kombination, die auch Babys ab 6 Monaten genießen können.
- Birne-Karotte: Die Süße der Birne wird durch die Karotte abgerundet und ist sehr bekömmlich.
- Pfirsich-Vanille: Die weiche Textur und der milde Vanillegeschmack sind perfekt für Kleinkinder.
Variationen für Schulkinder
Ältere Kinder lieben oft exotischere und abwechslungsreichere Geschmacksrichtungen. Hier können Sie mit Kombinationen wie Mango-Passionsfrucht oder Erdbeer-Rhabarber experimentieren. Die Konsistenz kann etwas fester sein als bei Kleinkindern.
Quetschies für Erwachsene: Ein Trend?
Auch Erwachsene entdecken Quetschies zunehmend als gesunde Snack-Alternative. Durch Zusätze wie Protein oder Grünkohl werden die fruchtigen Pürees zu vollwertigen Mahlzeiten. Ob als Pausensnack oder zur Stärkung unterwegs – Quetschies sind ein praktischer und nährstoffreicher Begleiter für die ganze Familie.
Aufbewahrungstipps für frischgemachte Quetschies
Frisch zubereitete Quetschies sind ein beliebter Snack für Kinder, der sich jedoch nicht allzu lange hält. Um die köstlichen selbstgemachten Quetschies möglichst lange zu genießen, ist eine richtige Lagerung entscheidend. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Marmelade selbst herstellen und Ihre Geleeherstellung optimal aufbewahren können.
Kühl lagern für frische Quetschies
Die Regel ist ganz einfach: Bewahren Sie Ihre frischgemachten Quetschies im Kühlschrank auf. Dort halten sie sich für etwa 2-3 Tage frisch und behalten ihr tolles Aroma. Achten Sie darauf, die Quetschies in verschlossenen Behältern oder Beuteln zu lagern, um sie vor Austrocknung zu schützen.
Haltbarkeit und Konservierung
Wünschen Sie sich eine längere Haltbarkeit für Ihre selbstgemachten Quetschies? Dann lohnt es sich, sie einzufrieren. In einem luftdichten Gefrierbeutel oder -behälter können Sie die Quetschies bis zu 3 Monate aufbewahren, ohne dass sie an Geschmack oder Konsistenz verlieren. Beschriften Sie die Verpackung unbedingt mit Inhalt und Datum, um die Übersicht zu behalten.
Einfrieren von Quetschies: Geht das?
Ja, das Einfrieren von Quetschies ist eine tolle Möglichkeit, um die leckeren Snacks auch langfristig genießen zu können. Lassen Sie die Quetschies zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank stehen. Bitte vermeiden Sie es, aufgetaute Quetschies erneut einzufrieren, da dies die Qualität beeinträchtigen kann.
Mit diesen Aufbewahrungstipps können Sie Ihre frisch zubereiteten Quetschies mühelos in Form halten und genießen. Ob als Snack für Zuhause oder unterwegs – selbstgemachte Quetschies sind eine gesunde und leckere Alternative zu industriellen Produkten.
Ernährungstrends 2024: Quetschies im Fokus
In den kommenden Jahren werden Quetschies immer beliebter – und das nicht nur bei Kindern. Eltern legen bei diesem praktischen Snack zunehmend Wert auf nährstoffreiche Zutaten und abwechslungsreiche Geschmäcker. Der Fokus verschiebt sich hin zu funktionellen Quetschies mit wertvollen Zusätzen wie Probiotika oder Omega-3-Fettsäuren.
Beliebte Geschmäcker und Kombinationsideen
Exotische Früchte wie Drachenfrucht oder Guave erfreuen sich wachsender Beliebtheit in selbstgemachten Quetschies. Auch gemüsebasierte Quetschies gewinnen zunehmend an Popularität bei Eltern. Neue, kreative Kombinationen wie Avocado-Spinat-Apfel oder Kürbis-Dattel-Zimt erobern den Markt der Quetschies.
Ernährungstrends unter Eltern im Jahr 2024
- Eltern legen Wert auf Bio-Zutaten und zuckerarme Rezepte für ihre Kinder.
- Der Fokus liegt auf nährstoffreichen, natürlichen Inhaltsstoffen ohne Zusätze.
- Quetschies werden nicht nur als Snack, sondern auch als Unterstützung beim Zahnen und zur Kühlung des gereizten Zahnfleisches eingesetzt.
Insgesamt zeichnet sich ein klarer Trend zu gesunden, funktionellen und abwechslungsreichen Quetschies ab, die den Ernährungsbedürfnissen von Kindern und Eltern gleichermaßen gerecht werden.
Quetschies und ihre Nährstoffe
Hausgemachte Quetschies sind nicht nur köstlich, sondern auch gesundheitlich wertvoll. Diese praktischen Snacks liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die für eine ausgewogene Ernährung von Kindern und Erwachsenen unerlässlich sind.
Wichtige Vitamine in Quetschies
Quetschies sind eine hervorragende Quelle für verschiedene Vitamine, insbesondere Vitamin A, C und eine Reihe von B-Vitaminen. Diese Nährstoffe unterstützen das Immunsystem, fördern die Augen- und Hautgesundheit und tragen zum Energiestoffwechsel bei.
Ballaststoffe und ihre Vorteile
Der hohe Ballaststoffgehalt in Quetschies, der aus dem verwendeten Obst und Gemüse stammt, ist ebenfalls bemerkenswert. Ballaststoffe sorgen für ein Sättigungsgefühl, fördern die Verdauung und können sogar das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Allergene und Alternativen
Beim Zubereiten von Quetschies sollten Sie jedoch auf mögliche Allergene wie Nüsse oder Milchprodukte achten. Bieten Sie Alternativen wie Kokosmilch für Kinder mit Lebensmittelunverträglichkeiten an, um einen sicheren und geschmackvollen Genuss zu gewährleisten.
Insgesamt sind Quetschies selber machen eine tolle Möglichkeit, Kindern und Erwachsenen eine gesunde und leckere Zwischenmahlzeit zu bieten. Durch die individuelle Kontrolle über die Zutaten können Sie sicherstellen, dass Ihre Hausgemachte Konfitüren einen ausgewogenen Nährwertgehalt aufweisen.
Kostenvergleich: Selbstgemacht vs. Fertigprodukte
Wer Quittengelee kochen oder Quittenmarmelade zubereiten möchte, kann dabei richtig Geld sparen. Selbstgemachte Quetschies sind deutlich günstiger als Fertigprodukte aus dem Supermarkt. Ein 90-Gramm-Quetschie aus dem Handel kostet durchschnittlich rund 80 Cent, wohingegen die Eigenproduktion lediglich etwa 30 bis 40 Cent pro Portion ausmacht.
Preisanalyse von Zutaten
Die Zutaten für Quittengelee oder Quittenmarmelade sind erschwinglich. Saisonales und regionales Obst und Gemüse senken die Kosten zusätzlich. Dazu kommen geringe Ausgaben für Süßungsmittel wie Honig oder Agavendicksaft. Im Vergleich zu fertig abgepackten Quetschies sparen Eltern hier erheblich.
Langfristige Einsparungen durch selbstgemachte Quetschies
Auf lange Sicht lohnt sich die Eigenproduktion von Quetschies finanziell sehr. Familien können durch selbstgemachte Varianten viel Geld gegenüber Fertigprodukten sparen. Zusätzlich reduzieren wiederverwendbare Quetschie-Beutel die laufenden Kosten und den Müllaufwand.
| Produkt | Preis (90g) | Zucker pro 100g |
|---|---|---|
| Schwartau „Apfel, Banane“ | 0,99€ | 12,3g |
| Rauch „Yippie Squeeze“ | 0,95€ | – |
| Hipp „Früchtespass“ | 0,95€ | – |
| Erdbär „freche Freunde“ | 0,95€ | – |
| Hipp „Früchtemischung“ | 0,88€ | 11,3g |
| Alete „Fruchtbrei“ | 0,85€ | 14,2g |
| Milupa „Frucht Quetschies“ | 0,725€ | 12,5g |
| machland „Fruitsnack“ | 0,69€ | 13g |
| Babylove „so fruchtig“ | 0,65€ | 13,4g |
| KaliBio „Cool Fruits“ | 0,59€ | 13g |
Durch die Selbstherstellung von Quittengelee oder Quittenmarmelade können Familien langfristig erheblich Kosten sparen und gleichzeitig die Kontrolle über die Inhaltsstoffe behalten. Das Ergebnis sind gesunde und kindergerechte Quetschies zum Bruchteil des Supermarktpreises.
Fazit: Quetschies selbst machen lohnt sich!
Selbstgemachte Quetschies bieten zahlreiche Vorteile gegenüber industriellen Fertigprodukten. Zum einen sind sie in der Regel gesünder, da Sie die Kontrolle über die verwendeten Zutaten und den Zuckergehalt haben. Zum anderen sind sie deutlich günstiger als viele käufliche Marken, die oft zwischen 40 Cent und 1,10 Euro pro 100 Gramm kosten.
Zusammenfassung der Vorteile
Durch die Obstverarbeitung zu Hause können Sie Ihren Kindern gesunde, natürliche Snacks anbieten, ohne auf Zusatzstoffe oder übermäßigen Zucker zurückgreifen zu müssen. Gleichzeitig können Sie Ihr Kind in den Herstellungsprozess einbeziehen und so das Interesse an einer ausgewogenen Ernährung fördern. Nicht zuletzt tragen Sie mit selbstgemachten Quetschies zum Umweltschutz bei, da Sie Verpackungsmüll vermeiden.
Aufruf zum Ausprobieren!
Lassen Sie sich also inspirieren und verarbeiten Sie Ihre Quittenernte zu leckeren, gesunden Quetschies. Mit etwas Übung werden Sie schnell Ihre Lieblingsrezepte finden und Ihre Familie mit frischen, natürlichen Köstlichkeiten verwöhnen. Probieren Sie es aus – Ihre Geschmacksnerven und Ihr Geldbeutel werden es Ihnen danken!
FAQ
Was sind Quetschies und warum sind sie so beliebt?
Welche Vorteile haben selbstgemachte Quetschies gegenüber industriellen Produkten?
Welche Zutaten eignen sich am besten für selbstgemachte Quetschies?
Welche Ausrüstung wird für die Herstellung von Quetschies benötigt?
Wie stellt man selbstgemachte Quetschies Schritt für Schritt her?
Welche kreativen Rezeptideen gibt es für selbstgemachte Quetschies?
Für welche Altersgruppen eignen sich die verschiedenen Quetschie-Rezepte?
Wie können selbstgemachte Quetschies am besten aufbewahrt werden?
Welche Ernährungstrends gibt es aktuell bei Quetschies?
Welche Nährstoffe liefern Quetschies?
Wie schneiden selbstgemachte Quetschies im Kostenvergleich ab?
Quellenverweise
- https://www.breirezept.de/artikel_quetschies-selber-machen.html
- https://www.familie.de/diy/quetschies-ganz-einfach-selber-machen/
- https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/quetschies-praktisch-und-gesund-oder/
- https://www.oekotest.de/kinder-familie/Quetschies-Sechs-Gruende-gegen-Obstbrei-aus-der-Tuete_600861_1.html
- https://lunamum.de/quetschies-selber-machen-so-gehts/
- https://www.bentoshop.de/blog/rezepte-leckere-selbstgemachte-quetschies-smoothies-und-co.?srsltid=AfmBOorRfzofYgRJhIuDlu1TqYFXW4DuiLFIp-5h2D2wYcjnaq8XY6xx
- https://utopia.de/ratgeber/quetschies-selber-machen-fruchtmus-rezepte-zum-wiederbefuellen_59827/
- http://www.quetschies.com/quetschies-selber-machen/nanafera-wiederverwendbare-quetschbeutel/
- https://www.wir-leben-nachhaltig.at/hagebuttentee-selber-machen/
- https://frechefreunde.de/rezepte-fuer-kinder/quetschie-eis/?srsltid=AfmBOoqD9dVE0eomyf7bVyX_IvFnJb4XHpywjVlUAEeFoeYjPVZ6AT3_
- https://www.pippapiemaker.com/2018/04/13/anzeige-quetschies-selber-machen-mit-muesliglueck/
- https://magazin.baddeldaddel.de/quetschies-selber-machen-gesunde-baby-snacks-aus-dem-beutel/
- https://forum.geizhals.at/t856545,7981508.html?sort=time
- https://forum.geizhals.at/t856545,-1.html
- https://www.moms.de/magazin/baby/beikost-ernaehrung/quetschies/
- https://www.greenstories.de/ratgeber/quetschies-mehr-eine-suessigkeit/
- https://de.pinterest.com/ideas/quetschies/898273299469/
- https://www.xn--grny-1ra.de/guide/quetschies-selber-machen/
- https://www.bzfe.de/service/news/aktuelle-meldungen/news-archiv/meldungen-2019/mai/quetschies-fuer-babys-und-kleinkinder/
- https://pumpkin-organics.de/blogs/in-the-kitchen-rezepte/quetschie-eis-mit-joghurt
- https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/quetschies-der-ideale-snack-to-go-36863
- https://nachbarin85.rssing.com/chan-54856634/all_p3.html
- https://www.test.de/Quetschies-Schlecht-fuer-Zaehne-und-Sprache-5579621-0/
- https://www.stern.de/genuss/essen/quetschies–darum-raet-stiftung-warentest-vom-obst-aus-der-tuete-ab-9159576.html
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