Der hektische Alltag macht es vielen Menschen schwer, sich ausgewogen zu ernähren. Zwischen Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit für die Zubereitung nahrhafter Mahlzeiten. Dabei ist eine gesunde Ernährung der Schlüssel für mehr Energie und Wohlbefinden. Ein durchdachter Wochenplan gesund kochen kann diese Herausforderung meistern. Mit der […]
Ernährungsberatung für die Familie
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Haferflocken sind überraschend nährstoffreich. 100 Gramm enthalten fast ein Drittel der empfohlenen Ballaststoffe. Sie bieten auch 12,5 Gramm Protein und Beta-Glucane, die Cholesterin senken. Das zeigt, wie Porridge und Gesundheit zusammenpassen. Ich bin Maja aus der Redaktion von mama-hilft.de. Porridge ist in Deutschland und Großbritannien sehr beliebt. Erst 2025 wird […]
Wusstest du, dass fünf Handvoll Obst und Gemüse am Tag dein Herz-Kreislauf-Risiko senken kann? Ich bin Maja von mama-hilft.de. Ich zeige dir, wie du gesund essen kannst, ohne viel Mühe. Du lernst einfache Tipps, die gut für dich sind. Trinke täglich 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Iss Vollkorn und […]
Über 70 Prozent der Eltern in Deutschland kaufen Babynahrung spontan in der Drogerie. Sie kaufen, weil sie geöffnet ist, wenn es zählt. Babynahrung Rossmann bietet schnell verfügbare, verlässliche Auswahl für den Alltag 2025, online und in der Filiale. Ich bin Maja aus der Redaktion von mama-hilft.de. Ich helfe Ihnen, die […]
Der Weg zum Wunschgewicht muss nicht kompliziert sein. Viele Menschen suchen nach schnellen Lösungen, doch nachhaltige Erfolge entstehen durch durchdachte Veränderungen im Alltag. Besonders der Gewichtsverlust für Frauen erfordert einen individuellen Ansatz. Hormonelle Schwankungen und körperliche Besonderheiten spielen eine wichtige Rolle. Deshalb brauchen Damen maßgeschneiderte Strategien, die ihre speziellen Bedürfnisse […]
Immer mehr Menschen erfüllen sich den Wunsch und halten Bienen, werden also Hobby-Imker. Für viele stellt sich vorab die Frage, was man beachten und anschaffen sollte, bevor man mit der Imkerei loslegt. Rein rechtlich kann sogar jeder im eigenen Garten Bienen halten. Jedoch empfiehlt es sich schon, dass man sich […]
Wussten Sie, dass 73% der deutschen Familien in der kalten Jahreszeit 2025 nach natürlichen Alternativen suchen? Diese Zahl zeigt, wie wichtig bewusste Gesundheitsvorsorge geworden ist. Ich bin Maja und Teil des Redaktionsteams von mama-hilft.de. Als Mutter von zwei Kindern kenne ich die Winterherausforderungen gut. Deshalb möchte ich Ihnen heute ein […]
Der Wunsch nach einer schlanken Figur treibt viele Menschen zu extremen Diäten. Von Low-Carb über Atkins bis hin zur Paleo-Ernährung – die Versprechen klingen verlockend, doch der langfristige Erfolg bleibt oft aus. Warum scheitern herkömmliche Diäten so häufig? Die Antwort liegt in unserem Stoffwechsel. Crash-Diäten bringen den Körper aus dem […]
Nüsse gelten schon lange als gesunde Snacks der Natur – vollgepackt mit Eiweiß, herzfreundlichen Fetten, Vitaminen und einem angenehmen Crunch. Doch nicht jede Nuss ist gleich. Im großen Nuss-Vergleich wird ein Kandidat oft unterschätzt: die Haselnuss. Während Mandeln, Walnüsse und Co. die Supermarktregale dominieren, führen Haselnüsse ein eher stilles Dasein. […]
Hallo! Ich bin Maja, Ernährungsexpertin bei mama-hilft.de. Wussten Sie, dass Haferflocken zu sage und schreibe 70 Prozent aus Kohlenhydraten bestehen? Diese unscheinbare Getreideart ist eine wahre Powerquelle für Kinder im Jahr 2025! Haferprodukte sind längst mehr als nur ein Frühstücksklassiker. Sie sind eine echte Nährstoffbombe, die Kindern genau die Energie […]
Wussten Sie, dass Hanfsamen der Pflanze Hanf unter 0,3 Prozent THC enthalten und somit völlig unbedenklich sind? Mein Name ist Maja, und ich freue mich, Ihnen heute einen spannenden Einblick in die Welt der Hanfsamen zu geben. Als Ernährungsexpertin bei mama-hilft.de habe ich die Hanfsamen Gesundheit intensiv recherchiert. Diese winzigen […]
Erfahren Sie, ab welchem Alter Salami ab welchem Alter für Kinder geeignet ist. Hier finden Sie wichtige Ernährungsempfehlungen und Tipps für eine sichere Einführung in den Speiseplan
Hallo, ich bin Maja vom Redaktionsteam von mama-hilft.de. Wussten Sie, dass 72% der Menschen nach einem Zahnbleaching eine weiße Diät befolgen? Diese überraschende Zahl zeigt, wie wichtig die richtige Ernährung für den Erhalt strahlend weißer Zähne ist. Die weiße Diät ist mehr als nur ein Trend zur Gewichtsabnahme. Sie spielt […]
Als Autorin des Redaktionsteams von mama-hilft.de bin ich Maja, und ich möchte Sie mit einem überraschenden Fakt in unser Thema einführen: Über 2,3 Millionen Kita-Kinder in Deutschland essen täglich in ihrer Einrichtung zu Mittag. Leider ist die Qualität des Essens oft mangelhaft, mit zu viel Fleisch und zu wenig Obst […]
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